酵素生活

酵素のチカラは以前から気になるところ。

10年ぐらい前は酵素玄米などを食べていました。

なかなか美味しいのですが5年ぐらいしか続かず。。。今は白米に雑穀を混ぜたり、たまに五分づき米や玄米に変えたりしています。

それでも最近もっと食事を見直さなきゃなぁと思うところがあって、酵素取り入れ生活に徐々にチェンジ中。

酵素は生野菜と果物から摂るように。

昨年買ったスロージューサーもまた出番が増えてきています。日々の積み重ねって本当に大切。だけど変えていく時が一番難しい。

カラダが変わってきたら効果のほども報告したいです。